Recensioni

Come giocare a pallavolo

Come giocare a pallavolo



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

La pallavolo è un gioco di squadra che richiede percezione della profondità e coordinazione occhio-mano. Sia in spiaggia che in palestra, la pallavolo è un gioco molto attivo che fa bene alla tua forma aerobica. Esercitati a lanciare una palla facendola lanciare da un amico da una distanza crescente prima di colpirla su una rete. Per lanciare una palla, devi colpire dalla tua posizione sulla rete o su un compagno di squadra.

The Bump

Passo 1

Assumi una posizione atletica, rivolta nella direzione da cui proviene la palla, i piedi un po 'più larghi della larghezza delle spalle, le ginocchia leggermente piegate e il corpo inclinato in avanti un po'.

Passo 2

Guarda il volo della palla e sposta i piedi in una posizione in cui la palla inizierà a cadere di fronte a te.

Passaggio 3

Posiziona le braccia in modo che siano distese davanti a te e l'interno degli avambracci e dei gomiti rivolto verso l'alto.

Passaggio 4

Unisci i polsi e stringi le mani in modo che entrambi i pollici siano paralleli. Tieni le mani con un pugno allentato, tenendo i pollici uniti.

Passaggio 5

Preparati a colpire la palla ovunque sugli avambracci sopra i polsi. Mentre colpisci la palla sopra la rete o passi a un compagno di squadra, piega le ginocchia per favorire la propulsione della palla. Il movimento dovrebbe essere più di una spinta di tutto il corpo piuttosto che consentire alla palla di colpire gli avambracci.

Il set

Passo 1

Posizionati sotto la palla come ti viene in mente.

Passo 2

Metti le mani sopra la fronte, i palmi rivolti verso l'alto e le punte delle dita a forma di artiglio sciolto.

Passaggio 3

Piega i gomiti e preparati a ricevere la palla.

Passaggio 4

Spingi i palmi delle mani e le dita verso l'alto mentre la palla li tocca, dirigendo la palla sulla rete o verso un compagno di squadra.

Mancia

  • Indossa le maniche lunghe mentre pratichi il tiro al volo se sei preoccupato per i lividi.