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Programmi di allenamento Kimbo Slice

Programmi di allenamento Kimbo Slice


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Kimbo Slice, il cui vero nome è Kevin Ferguson, è salito alla ribalta grazie alla popolarità di una serie di video online che dimostrano la sua abilità di combattere in strada contro altri uomini duri nel suo quartiere. Slice alla fine ha continuato a esercitare il suo mestiere nel mondo delle arti marziali miste e della boxe, con un certo successo. Slice combina una grande potenza a eliminazione diretta con un impressionante fisico estremamente pesante. È discutibile se Slice sia il miglior esempio da seguire se sei seriamente intenzionato a raggiungere il successo nel gioco di combattimento, ma ha ottenuto un successo marginale attraverso un regime di allenamento complesso e intenso.

Allenamento con i pesi

Oltre all'allenamento con le arti marziali, Slice dedica una notevole quantità di tempo al sollevamento pesi per aggiungere massa, forza e potenza al suo corpo. Un programma di allenamento con i pesi di esempio che Slice potrebbe utilizzare includerebbe la panca, la mosca del manubrio, la stampa militare, la pressa Arnold, i salti dei tricipiti ponderati, i rilanci delle gambe pendenti, gli scricchiolii e le assi, con un minuto di riposo tra le serie e 8-10 ripetizioni per serie .

Boxe

Dopo una breve offerta di successo marginale nel mondo delle arti marziali miste professionali, o MMA, combattimenti, Slice è passato alla boxe professionale e ha accumulato un record imbattuto 6-0 contro la concorrenza di medio livello alla data di pubblicazione. La maggior parte dell'allenamento di Slice per i combattimenti di strada, MMA e boxe si basa sulla velocità della sua mano e sul suo potere di punzonatura, che affina facendo esercizi con i cuscinetti, colpendo il sacco pesante e combattendo con i compagni di allenamento. La boxe è un intenso esercizio fisico che costruisce velocità, coordinazione e resistenza.

Grappling

Non può più usare le sue abilità di combattimento a terra, ma quando Slice stava combattendo per il Ultimate Fighting Championship, o UFC, spesso si trovava a combattere dalla sua schiena contro lottatori esperti e professionisti delle arti marziali. Per prepararsi a queste estenuanti battaglie di terra, Slice ha chiesto l'aiuto di grapplers di alto livello per risparmiare con lui in palestra, insegnandogli come fermare i takedown, completare i suoi takedown e minacciare gli avversari con un gioco offensivo di sottomissione. Slice ha presentato solo un combattente nella sua carriera professionale, ma aveva bisogno di queste abilità per restare con i grandi ragazzi della UFC.

Arti marziali miste

Slice poteva fare tutto il sollevamento pesi, lo sparring della boxe e l'allenamento alle prese nel mondo, ma per gestire se stesso con i professionisti della UFC, ha dovuto mettere tutto insieme. Kimbo si è allenato con i veterani UFC per aiutarlo a combinare le sue abilità di boxe con le sue abilità di terra appena acquisite. Per avere successo ai massimi livelli dei combattimenti moderni, devi essere in grado di fare tutto. Slice non è stato in grado di rimanere a lungo con l'UFC, dopo essere stato tagliato dalla promozione dopo solo due combattimenti con un record di 1-1, ma è anche entrato in gioco tardi nella sua vita.


Guarda il video: Sugar Ray Robinson il piu grande picchiatore (Luglio 2022).


Commenti:

  1. Garrity

    Credo che tu abbia torto. Sono sicuro. Propongo di discuterne. Scrivimi in PM, parliamo.

  2. Brakazahn

    Non prenderlo a cuore!

  3. Dolabar

    Bravo, you were visited by simply magnificent thought



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